زندگی بهتر

مثبت بينديشيد تا مثبت عمل کنيد!

احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، بخصوص اگر اضافه وزن دارید یا به علت درگیری های کاری کم تحرک هستید! روش های مختلفی برای به دست آوردن شادابی، طراوت روحی و همچنین فرم بودن و سلامت بدن وجود دارد. در این مقاله به یکی از این برنامه های مثبت و مؤثر اشاره می کنیم. مثبت فکر کنید. ذهنیت شما در تمام ابعاد روحی و جسمی شما اثر می گذارد. هرآنچه می خورید یا هر برخورد کاری که در محیط اداری دارید، همه به ذهنیت شما مربوط می شود. پس هر چقدر به زندگی مثبت تر نگاه کنید، راه دستیابی به اهداف تان برای شما ساده تر می شود. برنامه

ادامه مطلب ...
همه چي آرومه

نویسنده: مونا قائمی. مهارت مدیریت هیجانات و احساسات. انسان از لحظه ای که قدم بر این کره خاکی می گذارد با احساسات و هیجانات گوناگونی چون ترس، ‌اندوه، ‌شادی،‌ احساس فقدان،‌ گم شدگی و . دست به گریبان است. انسان ناچار بود برای بقایای خود قوی باشد و گرنه مقهور طبیعت می شد و از بین می رفت. تکنولوژی پیشرفته، ‌به رغم انکه تسهیلات فراوانی را برای بشر فراهم آورده است،‌ او را به موجودی ترسو،‌ کم تحمل و بی دست و پا نیز تبدیل کرده که بدون این ابزار، ‌گوئی نه پایی برای راه رفتن دارد،‌ نه چشمی برای دیدن و نه گوشی برای شنیدن. دردناک تر از همه اینکه انسان م

ادامه مطلب ...
تکنيک هاي 7گانه

راهکارهای خلاقانه برای ارتقای خلاقیت. 1- خشم خود را در آغوش بگیرید. در مقالات و نشریه های مختلف به وفور می خوانیم که شاد بودن یکی از ارکان زندگی افراد موفق است. اما چگونه می توان خشم را مهار کرد و به واسطه آن به آرامش دست پیدا کرد؟ باید سعی کنید که حتی در بدترین شرایط هم خونسردی خود را حفظ کنید. از امروز تصمیم بگیرید که در برابر مشکلات از خود عکس العمل کاملا متفاوت نشان دهید. این کار عملی نخواهد شد مگر با کمک گرفتن از نیروی بالقوه خلاقیت. 2- اجازه دهید ذهنتان آزادانه پرسه بزند. در حقیقت شما به هر چه فکر کنید ناخودآگاه آنرا به زندگی خود دعوت

ادامه مطلب ...
تفکر نقادانه

در دنیای متلاطم و پر از چالش امروز که درست و غلط، حقیقت و دروغ و . به هم آمیخته اند، داشتن مهارت برای تشخیص آن ها از یکدیگر، رمز موفقیت در زندگی است. اگر شماذهن منتقدی داشته باشید اول در مورد هر موضوعی، سئوال و استدلال وبعد آن را قبول یا رد می کنید. کسانی که فریب دیگران را می خورند یا به راحتی جذب گروه ها، افراد و مواد مخدر می شوند، یاد نگرفته اند که سئوال و به عاقبت کارشان فکر کنند. بنابراین داشتن تفکر نقادانه به شما کمک می کند تا هنگام تصمیم گیری، مسایل را از جنبه های مختلف به خوبی بررسی و نقد کنید، زیرا تفکر نقادانه بر پایه پرسیدن، کسب اط

ادامه مطلب ...
هيچ گاه براي تغيير دير نيست.

نویسنده: طاهره کریمی. آیا معمولاً توانایی های خودتان را زیر سوال بردید؟ آیا برای عدم اطمینان به خود توجهی دارید یا فقط به دلایل واهی این کار را می کنید؟ اگر اینطور است، احتمالاً شما دچار کمبود اطمینان و اعتماد به نفس هستید. تا همین لحظه افراد بسیاری هستند که از همه ی توانایی های خود به طور کامل استفاده نمی کنند. ممکن است شما هم یکی از همین افراد بوده و به جای انجام کارهای مفید و سودمند، همیشه مشغول فکر کردن به این مسأله هستید که چه زندگی بی مصرفی دارید چقدر محیط اطرافتان کسل کننده است. اگر چه ممکن است که کمی از خود دور افتاده باشید و ارزش خو

ادامه مطلب ...
رموز کاميابي شما

مطالبی که مطالعه می کنید، رموز کامیابی را در مسیرهای صعب العبور به شما نشان می دهد و راه های ناهموار را برای شما هموار می کند. البته اگر بخواهید، چون نیک می دانید که هر گاه بخواهید می توانید فعل خواستن را صرف کنید. اول. شما با معصومیت، خیرخواهی و احساسات پاک تان توجه و اعتماد اطرافیان را به خود جلب کرده اید. توجه، تشویق و قدردانی شما از خصوصیات مثبت و دلپذیر دیگران باعث ایجاد همدلی و دلگرمی در روابط تان شده است. دوم. با کمک نیروی اراده و هوشیاری تان، مسیر زندگی خود را به بهترین وجه تغییر داده اید. همچون گذشته، تلاش را سرلوحه ی امور زندگی تان

ادامه مطلب ...
چگونه در تور گير نکنيم؟

نویسنده: محبوبه شجاعی. اگر برای تعطیلات تان مشتری آژانس های مسافرتی شده اید. این نکته ها را گوشه بار سفر، همراه ببرید!. با قلاب یا تور، فرقی نمی کند، مهم این است که «بسیار سفر باید تا پخته شود خامی»! اشتباه نکنید. اصلا قرار نیست با این شروع، یک سبک زندگی در سفر به شما قالب کنیم! حتی پیشنهاد سفر هم در کار نیست، فرض ما بر این است که شما تصمیم قطعی برای سفر نوروزی را گرفته اید. با همه این حرف ها، هنوز یک چیزهایی هست برای گفتن، آنهم در باب آداب سفر با تورهای مسافرتی که این روزها پیام دعوتشان حتی به گوشی تلفن همراه ملت هم می رسد! با این حساب، در

ادامه مطلب ...
معنويت ،منبع قدرت وخلاقيت

معنویت ،منبع قدرت وخلاقیت. تهیه وتنظیم :هما رنجبر. اغلب افراد وقتی با اضطراب و افسردگی روبه رو شوند، میل دارند برای رسید ن به آ رامش تنها به مسائل ذهنی و جسمی مشغول شوند و ازهدف های روحی و معنوی شانه خالی کنند. قدرت معنویت منبعی دردرون خود شماست. که از آ ن آگاه نیستید. چه بسا بسیاری از ناراحتی ها را نتوان تنها با برنامه ی ذهنی و جسمی بر طرف کرد. افرادی که پرده ی جد ایی را بین خود و نیروی درونی خویش کنارمی زنند و صمیمانه با خدای خود ارتباط برقرار می کنند، می توانند زندگی متحولی را تجربه کنند. افراد با کمک نیروی معنویت می توانند از اندیشه های منف

ادامه مطلب ...
راه حل های قرآنی برای آرزوهای انسانی

نویسنده: فاطمه آزادی نژاد. بی تردید، یکی از دغدغه های جوانان دستیابی به آرزوهای رنگارنگی است که در اندیشه می پرورانند. در این میان بشارت، ارمغانی بزرگ برای نوجوانان و جوانان است و دستیابی به همه ی آمال سالم انسانی را از رهگذر آیات قرآنی مژده می دهد. در فرهنگ قرآن، آرزو تعریف و جهت ویژه ای می یابد، به طوری که بسیاری از افکاری که ما آن را آرزو می پنداریم، از دایره ی آمال قرآنی خارج می شود. ما نمی خواهیم در این مجال به چارچوپی بپردازیم که قرآن در اطراف آرزو نصب می نماید، بلکه تنها راه حل های قرآنی را برای دستیابی. آرزوهایتان ارائه می دهیم. اولین

ادامه مطلب ...
راههای تقویت اراده

گاهی پیش میاد که ما کاری رو شروع می کنیم ولی بعد از یک مدت رهاش می کنیم . به دلیل اینه که پشتکارمون کمه . 4 تا نکته هست که باید رعایت کنیم :. 1- از کم شروع کنید. کار را از سبک و کم حجم شروع کنید که یقین بدونید انجام می دهید و کم کم که عامل بودید زیاد کنید . 2- کار را به اجزا تقسیم کنید. 3- کل کارو نگاه نکنید. نگاه کردن به کل کار و رنج مسیر و سختی کار اراده را ضعیف می کند و کار متوقف می شود . 4- آخر کار را مشخص کنید . یک نویسنده معروف میگه : « وقتی هدفی را اختیار می کنید تمام ذرات هستی و کائنات بسیج می شوند و عاشقانه به کمک شما می شتا بند تا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه