پزشکی و سلامت

نکاتی برای تازه کارهای زیبایی اندام

اگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغ‌ترین زمان را انتخاب کرده‌اید، و احتمالا هم کلا نمی‌توانید با تعدادی از دستگاه‌ها تمرین کنید. و یا اینکه مجبورید بعد از یک روز پر از خستگی و تنش، حالا تا دیروقت در باشگاه بمانید!. خب چاره چیست؟ در این بخش از پورتال آسمونی پیشنهاد می‌کنیم قبل از اینکه سر کار بروید، تمرین کنید! احتمالا الآن با خودتان می‌گویید «من نمی‌توانم اینقدر سحرخیز باشم» بهتر است به جای این همه غر زدن، یاد بگیرید چگونه سحرخیز باشید. ۱- خواب کافی و خوبی داشته باشید. شب قبل، همه‌ی وسایلتان را آ

ادامه مطلب ...
خواص گیاه تاج‌خروس

گیاه تاج‌خروس عضو خانواده گیاهان گل‌دار تاج‌خروسیان است که شامل چغندر، اسفناج و کینوا می‌شود. وجه مشخصه این خانواده سرعت‌بالای رشد و طبیعت رقابتی آن‌ها است. فواید گیاه تاج خروس. تکمیل منبع پروتئین: متناسب باکیفیت این گیاه متشکل از 13 تا 19 درصد پروتئین است که از پروتئین‌های موجود در غلات ماند برنج، ذرت و گندم‌سیاه بیشتر است. این پروتئین همچنین حاوی تمامی هشت آمینواسید ضروری است که این گیاه را به منبع خوبی برای تأمین پروتئین برای گیاهخواران بدل کرده است. بدون گلوتن: تاج‌خروس نیز مانند کینوآ و گندم سیاه به طور طبیعی بدون گلوتن است. گلوتن نه‌تن

ادامه مطلب ...
زیاده خواهی های جنسی روابط زناشویی را نابود می کند

روابط زناشویی یک از مهمترین مسائل در زندگی یک زوج می باشد که اگر اختلالی در آن باشد ممکن است باعث اختلافات فراوانی در زندگی شود. مواردی مثل سرد مزاج بودن ، ناتوانی جنسی داشتن یا زیاده خواهی های جنسی از عواملی است که می تواند زندگی زناشویی را تا مرز جدایی پیش ببرد. اما از علل مهمی که تیشه به ریشه خانواده می زند ناهماهنگی ، نداشتن توافق ، زیاده روی یا زیاده خواهی در امور جنسی همسران است که می تواند بر هم زننده نظام خانواده باشد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، در واقع بیشتر اختلاف زن و شوهرها گرچه به ظاهر بر سر جز

ادامه مطلب ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی

پیدایش بهار طبیعت، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می‌شود که برای حفظ سلامتی باید متناسب با این تحولات ضمن مراقبت‌های بهداشتی، تغییراتی در تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی و حتی پوشیدن لباس اعمال کرد که به حفظ سلامتی افراد کمک بسیار خواهد کرد. مزاج فصل بهار، معتدل است، برخی افراد فصل بهار را به دلیل بروز بیماری‌هایی مثل تب‌ها، بثورات یا جوش، ورم‌ها و آلرژی‌ها بهار را در رطوبت و گرمی معتدل می‌دانند. بیماری‌هایی که در این فصل بروز پیدا می‌کند به دلیل مزاج بد فصل نیست بلکه به علت باقی ماندن موادزائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن آنها در فصل

ادامه مطلب ...
روش‎های موثر خانگی در درمان معده درد

امروزه بیماری‎های گوارشی از مشکلات مردم است و بسیاری از افراد از درد معده, سوءهاضمه یا ترش کردن یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و . شکایت دارند؛ یکی از مهمترین اصول در درمان بیماری‎ها و پیشگیری از بیماری‎ها پاکسازی اندام‎های گوارشی و کبد است. بسیاری از مردم برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان‎های خانگی بهره می‎برند و در بسیاری از مواقع این درمان‎ها بسیار موثر است، برخی از افراد بدون اینکه دانشی در زمینه طب سنتی دانشی داشته باشند توصیه‎هایی که از گدشتگان خود رسیده استفاده می‎کنند. درمان‎های خانگی بیماری‎های گوارشی. -مصرف عرق نعناع

ادامه مطلب ...
غذاهایی که نباید به کودکان بدهیم!

برنامه غذایی کودک ، غذاهایی که نباید به کودکان بدهیم! : کودکان علاقه‌ی خاصی به مواد غذایی جدیدی که در اختیارشان می‌گذارید نشان می‌دهند. اما به دهان بردن هر ماده‌ی غذایی برای آن‌ها خوب نیست. کد خبر: ۷۲۷۵۹. تاریخ: ۲۵ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۷:۴۴. برنامه غذایی کودک ، غذاهایی که نباید به کودکان بدهیم! : کودکان علاقه‌ی خاصی به مواد غذایی جدیدی که در اختیارشان می‌گذارید نشان می‌دهند. اما به دهان بردن هر ماده‌ی غذایی برای آن‌ها خوب نیست. درست است که باید به‌مرور به کودکان غذاهای متنوع داد اما نباید پیش از موعد هر ماده‌ی غذایی را در اختیار آن‌ها گذاشت. با م

ادامه مطلب ...
تصورات غلط درباره ایدز را بخوانید

مجموعه: ایدز و انواع اعتیاد. هر بیماری و پدیده جدیدی با شایعاتی در بین مردم همراه می باشد که می تواند فرسنگها از واقعیت فاصله داشته باشد و حتی اگر همه نیز آن را تایید کنند معنی آن این نیست که این مسئله درست است. چند نمونه از تصورات غلطی که زمانی بخش زیادی از مردم به آن معتقد بودند عبارتند از:. تصور غلط: اگر آب روی گربه بریزید زگیل می زنید!. تصور غلط: اگر ترشی و ماست را با هم بخورید پیسی می گیرید!. تصور غلط: کراک برای ترک اعتیاد است!. تصور غلط: شیشه می تواند تست مورفین را منفی کرده و آدم معتاد را ترک دهد!. اچ آی وی و ایدز نیز از این مشکل جدا نیس

ادامه مطلب ...
هدف اصلی از تناسب اندام چیست ؟

فرقی نمی‌کند که بخواهید تندتر بدوید، چربی بیشتری بسوزانید، استقامتتان را افزایش دهید، عضله‌ی بیشتری بسازید و یا انعطاف پذیری‌تان را بیشتر کنید، در هر حال به یک برنامه نیاز دارید. ما در این بخش از پورتال آسمونی مطالبی زو برای شما جمع آوری کرده ایم تا به کمک شما بیابیم که بتوانید به ۱۰ هدف رایج در تناسب اندام دست بیابید. مطالب زیر را بخوانید تا متوجه شوید که بهترین راه‌ها برای اینکه تمریناتتان را به سطح بالاتری ببرید کدام‌ها هستند. ۱- چربی سوزی بیشتر. بطور کلی افزایش چربی سوزی، به سوزاندن کالری بیشتر نیاز دارد. تمریناتی با مسافت طولانی و شدت کم

ادامه مطلب ...
چای سبز و سندرم متابولیک

سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از عوامل خطر ساز بیماری‌های قلبی عروقی شامل فشارخون بالا، اختلالات چربی‌خون، افزایش قند خون و چاقی شکمی است که خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را تا 2 برابر و دیابت را تا 5 برابر افزایش می‌دهد. در بروز سندروم متابولیک عواملی چون: وزن بالا، ژنتیک، اختلالات غددی، سنین بالاتر، مقاومت به انسولین و شیوه زندگی بویژه کم‌تحرکی و افزایش دریافت کالری نقش دارد. شیوع سندرم متابولیک همسو با افزایش میزان چاقی در جوامع روبه گسترش است و در آینده عامل خطر قوی‌تری نسبت به استعمال دخانیات در بروز بیماری‌های قلبی خواهد بود. چای و برگ گیا

ادامه مطلب ...
نکاتی در رابطه جنسی که باید بدانید

رابطه جنسی بخشی از مسائل بهداشتی و سلامتی زندگی زوجین را تشکیل می دهد که در این راستا سوالات و نکات بسیاری مطرح است که در این بخش به بررسی برخی از مهم ترین انها می پردازیم. احتمال ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهایی که همسرانی با درآمد بالاتر دارند بیشتر است. پول بیشتر، دردسر بیشتر؟ طبق گفته شماره ماه فوریه سال 2013 خبرنامه «روانشناسی شخصیتی و اجتماعی» که اینطور است. در مطالعه ای که بر روی بیش از 200 هزار زوج صورت گرفته است نشان داده شده است که امکان ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهایی که حتی به میزان اندک درآمدی کمتر از همسرانشان دارند بیشتر است

ادامه مطلب ...
معرفی مواد غذایی مهم در تعادل هورمون‌ ها

هورمون های بدن ، معرفی مواد غذایی مهم در تعادل هورمون‌ ها : در بدن همه‌ی انسان‌ها هورمون تولید می‌شود و این هورمون‌ها به‌سادگی دچار اختلال می‌شوند؛ بنابراین لازم است که با تنظیم برنامه‌ی غذایی و در پیش گرفتن مراقبت‌های مناسب از این اختلالات پیشگیری کرد. کد خبر: ۷۲۵۰۹. تاریخ: ۲۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲:۳۲. هورمون های بدن ، معرفی مواد غذایی مهم در تعادل هورمون‌ ها : در بدن همه‌ی انسان‌ها هورمون تولید می‌شود و این هورمون‌ها به‌سادگی دچار اختلال می‌شوند؛ بنابراین لازم است که با تنظیم برنامه‌ی غذایی و در پیش گرفتن مراقبت‌های مناسب از این اختلالات پیشگیری

ادامه مطلب ...
علائم نازایی چیست؟

بهداشت بانوان,علائم نازایی چیست,نیکول کیدمن، سلین دیون و ماریا کری چهره‌هایی هستند که یک وجه مشترک دارند. این سه زن نازایی را تجربه کرده و سرانجام به کمک IVF بچه‌دار شده‌اند. کد خبر: ۷۲۲۶۹. تاریخ: ۲۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰. بهداشت بانوان,علائم نازایی چیست,نیکول کیدمن، سلین دیون و ماریا کری چهره‌هایی هستند که یک وجه مشترک دارند. این سه زن نازایی را تجربه کرده و سرانجام به کمک IVF بچه‌دار شده‌اند. به هر حال همه خانم‌هایی که به نازایی مبتلا می‌شوند به اندازه سلین دیون و دیگران خوش شانس نیستند و نمی‌توانند بارداری را تجربه کنند. در واقع هنگامی که

ادامه مطلب ...
نکاتی برای حفظ سلامت دندان ها

دهان و دندان,نکاتی برای حفظ سلامت دندان ها :مراقبت از دندان میتواند از صرف هزینه های سنگین دندانپزشکی در آینده پیشگیری کند. در حالی که ویزیت های منظم دندانپزشک نقش مهمی. کد خبر: ۷۲۲۷۳. تاریخ: ۲۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰. دهان و دندان,نکاتی برای حفظ سلامت دندان ها ,مراقبت از دندان میتواند از صرف هزینه های سنگین دندانپزشکی در آینده پیشگیری کند. در حالی که ویزیت های منظم دندانپزشک نقش مهمی در مراقبت های کلی بازی میکند، راه حل های کوچک خانگی هم میتواند باعث بهبود سلامت دندان ها شود. دکتر ShantanuJaradiاین چند نکته را برای حفظ سلامت دندان ها پیشنهاد م

ادامه مطلب ...
قرص ضد بارداری با مغز چه می کند؟

قرص ضد بارداری را بدون هیچ حساسی مصرف می کنند اما نمی دانند که قرص جلوگیری از بارداری چه بلایی بر سر مغزشان می آورد. این جمله ای بود که دیلی میل از زبان محقق بیماری های زنان منتشر کرده بود به همراه توضیحاتی که در ادامه می خوانید. آیا از عوارض مصرف قرص های ضد بارادری بر روی مغز خبر دارید؟ آیا می دانید این قرص ها چه بر سر اندازه و عملکرد مغز می اورند؟. طبق جدیدترین یافته های UCLA قرص های ضد بارداری عوارض قابل توجهی بر روی مغز دارند. مغز دارای بخش های مختلفی است که یکی از انها مربوط به تصمیم گیری می باشد و قرص های ضد بارادری بر روی عملکرد این قسم

ادامه مطلب ...
جالب ترین روش های لاغر شدن

رژیم درمانی,جال ترین روش های لاغر شدن:در این پست بهداشت و سلامتی لاپلاس، چند روش متفاوت و آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن و لاغر شدن آورده ایم. کد خبر: ۷۲۲۷۶. تاریخ: ۲۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰. رژیم درمانی,جالب ترین روش های لاغر شدن:در این پست بهداشت و سلامتی لاپلاس، چند روش متفاوت و آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن و لاغر شدن آورده ایم که عبارتند از:. 1. از ته دل بخندید. به گفته متخصصان 100 بار خندیدن از ته قلب به اندازه 10 دقیقه ورزش «پارو زدن ثابت» و یا 15 «دقیقه دوچرخه سوا

ادامه مطلب ...
اشتباهات زنان در بارداری دوم

اشتباهات بارداری دوم ، اشتباهات زنان در بارداری دوم : خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند، چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند. کد خبر: ۷۲۲۱۰. تاریخ: ۱۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۹:۳۴. اشتباهات بارداری دوم ، اشتباهات زنان در بارداری دوم : خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند، چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند و با بروز هر گونه اتفاقی به پزشک متخصص مراجعه می کنند و چکاپ های دوره ای را به موقع انجام می دهند، اما بارداری دوم کمی متفاوت است؛ مخصوصا اگر نزدیک به ب

ادامه مطلب ...
از کجا بدانیم مبتلا به ایدز هستیم یا خیر؟

مجموعه: ایدز و انواع اعتیاد. ایدز بیماری‌ست که توسط ویروسی به نام اچ آی وی منتقل می‌شود. این ویروس به تدریج قدرت دفاعی بدن را ضعیف می‌کند به طوریکه فرد به انواع عفونت‌ها و سرطان‌ها مبتلا شده و در نهایت منجر به مرگ می‌شود. از زمانی که فرد به ویروس مولد ایدز (اچ آی وی) مبتلا می‌شود تا شروع بیماری ممکن است بیش از 10 سال طول بکشد چرا که ابتلا به اچ آی وی در ظاهر فرد مشخص نمی‌شود. در این مدت فرد سالم بوده و می‌تواند به کار و فعالیت خود ادامه دهد. ولی احتمال انتقال ویروس به دیگران وجود دارد. اچ آی وی چگونه وارد بدن می‌شود؟. تماس جنسی با فرد مبتلا

ادامه مطلب ...
اثرات بد دیابت بر رابطه زناشویی

همانطور که می دانید دیابت با افزایش غیر طبیعی قند خون شناخته می شود. بیماری دیابت که امروزه بسیاری از افراد را درگیر کرده است و روز به روز در حال افزایش است تاثیرات قابل توجهی را بر جنبه های مختلف زندگی بیماران دارد. یکی از مهم ترین چالش های زندگی فرد دیابتی، تحت تاثیر قرار گرفتن روابط زناشویی است. دیابت مانند یک بچه نافرمان است که همراه با فرد زندگی می کند، اگر فرد مبتلا با این فرزند نافرمان مدارا کند و او را کنترل کند، این بیماری هم با او کنار می آید، ولی اگر بخواهد آن را نادیده بگیرد، مطمئنا از بیمار، انتقام خواهد گرفت. دیابت توجه خاص خو

ادامه مطلب ...
چهار مرحله برای برق انداختن دندان در منزل

برق انداختن دندان ، چهار مرحله برای برق انداختن دندان در منزل : می خواهیم روشی جالب و مفید را برای جرم گیری دندان هایتان در منزل به شما در چند مرحله آموزش دهیم با ما همراه باشید. کد خبر: ۷۱۹۳۳. تاریخ: ۱۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۶:۵۵. برق انداختن دندان ، چهار مرحله برای برق انداختن دندان در منزل : می خواهیم روشی جالب و مفید را برای جرم گیری دندان هایتان در منزل به شما در چند مرحله آموزش دهیم با ما همراه باشید. با گذر زمان مقداری جرم روی دندان‌ها ایجاد می‌شود، و اگر این جرم‌ها کنترل نشوند می‌توانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافت‌های نگه‌دارنده‌ی دندا

ادامه مطلب ...
زود انزالی | علل و درمان زود انزالی

زودانزالی مشکلی است که موجب اختلال در رابطه جنسی موفق می شود. مرد یا زن مبتلا به زود انزالی علاوه بر نداشتن رابطه جنسی رضایتمندانه گاهی به واسطه داشتن این مشکل دچار احساس ضعف و به دنبال ان خجالت و شرم در مقابل همسر خود می شود و بسیاری از این افراد به جای لذت از رابطه جنسی نتیجه ای برعکس کسب می کنند. در این مطلب قصد داریم همه چیز در مورد زود انزالی را برایتان تشریح کنیم. زود انزالی چیست؟زود انزالی و یا همان نزال زودرس یکی از مسایلی است که هم برای مرد و هم برای زن می تواند مشکل سازبوده وآنها رااز رسیدن به احساس لذت جنسی محروم سازد. زمانی که مر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه